Qu'est ce que l'EMDR ?

La technique de l'EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) sert à gérer l'état de  stress post-traumatique. Elle se fait par des stimulations bilatérales alternées: mouvements oculaires,tapotements des genoux,bip-bip sonore.

Le client va penser à un souvenir douloureux dans toutes ses dimensions sensorielles pendant que je lui applique des stimulations bilatérales alternées.

Le but : transformer un évènement traumatique en souvenir neutre.

Comment cela marche?

Le cerveau traite naturellement un souvenir. Parfois, lorsque l'évènement est trop chargé émotionnellement, il arrive que le cerveau ne puisse pas digérer l'information. Au lieu de traiter le souvenir douloureux de façon adaptée, le cerveau va le stocker de façon dysfonctionnelle. C'est ce type de stockage inadapté qui va ensuite générer des symptômes comme les états de stress post-traumatique, les addictions, les douleurs chroniques...                   

Travailler un souvenir dysfonctionnel en EMDR, c'est lui redonner sa dimension fonctionnelle. C'est réactiver le traitement adaptatif de l'information par le cerveau.